TAI CHI CHUAN

Il Tai Chi Chuan (o Tai Chi o Tai Ci) è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto
taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti. Nato come sistema di autodifesa, Tai Chi
Chuan significa letteralmente "suprema arte di combattimento". Esso si è trasformato nel
corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere,anche se
esistono alcune scuole che continuano ad insegnarlo e esercitarlo anche come vero e proprio
sistema di difesa.
La pratica del Tai Chi Chuan consiste principalmente nell'esecuzione di una serie di
movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la
lotta contro un opponente immaginario.
La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla
circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso
migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.

TAI CHI CUAN
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