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CALISTENICS

Il termine calistenìa (o meglio callistenia) deriva dalle parole kalòs (καλός) che
significa bello, e sthénos (σθένος) che significa forza. Il calisthenics può essere inteso
come sport o come disciplina fitness per migliorare il proprio corpo.
FORZA ED EQUILIBRIO A CORPO LIBERO
Lo sport prevede il raggiungimento di skill (abilità) di forza o di equilibrio a corpo libero.
L’atleta deve saper padroneggiare le basi (trazioni, piegamenti sulle braccia, dips e diversi
esercizi per il core) per poter raggiungere le skill più difficili quali: front lever, back lever,
planche, muscle up, oap, ted e tante altre. Per raggiungere queste abilità sono necessari mesi
di allenamento (a volte anni) attraverso varie propedeutiche. Il calisthenics è spesso usato
come sinonimo di allenamento funzionale, in quanto non solo dona un fisico tonico e snello,
ma anche un totale miglioramento delle prestazioni fisiche.