INTERVAL SYSTEM

Tonificazione per tutto il corpo e lavoro cardiovascolare si alternano in un mix
dinamico e coinvolgente. Una lezione a portata di tutte le età che si adatta ai vari livelli
di esperienza e grado di allenamento.
POTENZA E AGILITA’
Alla base di questo corso c’è l’”interval training”, una metodica di allenamento utilizzata da
diverse discipline sportive che ha lo scopo di migliorare potenza ed agilità senza provocare
l’aumento di volume del muscolo.
L’allenamento prevede l’alternanza di diversi livelli di intensità e di ritmo e l’utilizzo di
alcuni piccoli attrezzi calibrati da ciascun partecipante sui propri livelli di allenamento e forza.

INTERVAL SYSTEM
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