• NKS

PILATES : Una postura migliore per una vita migliore

Il corso di Pilates prende il nome dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates ; tedesco nato a Dusseldorf nel 1880, dedicò la sua vita allo studio dell’anatomia, della fisiologia, dello sviluppo muscolare e della fisioterapia che applicò nei più svariati ambiti lavorando sia con i danzatori che con persone convalescenti e debilitate. Soggiornò anche in Asia dove integrò le sue conoscenze con le filosofie orientali e la pratica dello yoga mettendo a punto un metodo che fondeva la consapevolezza e il controllo totale di ogni gesto con il potenziamento della muscolatura.

Per questo chiamava la sua metodologia CONTROLOGY, riferendosi alla concentrazione che è necessaria affinchè la mente sia totalmente padrona e in sintonia con il corpo , sottolineando con ciò come vada preferita la qualità dell’esecuzione piuttosto che la quantità di lavoro.

Questo concetto di qualità al posto di quantita’ è alla base di tutti gli esercizi, dal piu’ semplice al piu’ complesso ed è il principio ispiratore di tutto il metodo.

Obiettivo del metodo è costruire un corpo forte, in corretto equilibrio posturale che si muova con precisione, fluidità e nella piena consapevolezza delle proprie azioni coordinando in modo corretto la respirazione; di lezione in lezione tramite uno specifico programma di esercizi si cercherà quindi di migliorare la mobilità, l’elasticità e la forza dei muscoli paravertebrali e addominali , dei glutei e delle gambe , ponendo estrema attenzione ad ogni più piccolo dettaglio In tre parole potremmo dire che è :

EQUILIBRIO , FORMA , MOVIMENTO

Equilibrio : tra corpo e mente , per creare consapevoleza e controllo del proprio corpo e per acquisire padronanza sul proprio respiro

Forma : il corpo migliora la postura , i muscoli riprendono la loro forma mentre lavoriamo in continuo allungamento per migliorare la tonicità e la flessibilità

Movimento : vengono ricercate la fluidità e l’armonia nella ripetizione sempre più attenta e precisa del movimento

Ne risulta una lezione adatta a tutti e dedicata in particolare a tutte quelle persone che non si accontentano più di muoversi genericamente ma desiderano tornare padrone del proprio corpo

Il primo beneficio sarà la riduzione dei piccoli dolori derivanti da una postura scorretta per poi sentire il proprio corpo sempre più libero nei movimenti , tonico ed agile.

5 visualizzazioni

Post recenti

Mostra tutti

Il nuovo sito web di NKS

NKS si rinnova, introducendo un nuovo sito internet con tutti i contenuti di cui avete bisogno! Una nuova interfaccia grafica, ottimizzata per ogni dispositivo, facile e smart! Buona navigazione a tut

Logo bianco orizzontale.png

© 2019 Nouskaisoma Olgiate Comasco

Sito web creato e gestito da Capture Media Solution